Можно ли пить воду вечером и перед сном. Запомните раз и навсегда
7 апреля 2025, 14:21
Вечером можно выпивать не более 200 мл воды за пару часов до сна, заявила NEWS.ru врач-терапевт Ангелина Емельянова, передает Sports.kz.
Она добавила, что если жажда стала причиной пробуждения посреди ночи, то лучше ограничиться двумя глотками воды.
«Можно ли пить вечером и ночью? Да, если нет проблем с почками или склонности к отекам на утро. Но все-таки лучше за один-два часа до сна ограничьте объем до 100-200 мл, чтобы не провоцировать ночные походы в туалет — никтурию. Если вы просыпаетесь ночью от жажды, не стоит выпивать большое количество воды, сделайте один-два глотка воды комнатной температуры», — сказала Емельянова.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Фиолетовый «эликсир» долголетия — вот что нужно есть, чтобы дожить до 100 лет
17 апреля 2025, 23:35Питание
Простое японское правило питания может стать ключом к быстрой потере веса
17 апреля 2025, 20:49Питание
Хоккеиста «Барыса» не взяли в сборную Казахстана на ЧМ-2025 и нашли ему замену
В КФФ объявили о создании нового футбольного клуба
Официально объявлено решение по главному тренеру сборной Казахстана
