Можно ли похудеть в сауне? Тренер рассказал всю правду

Сауна (фин. Sauna) — это финская баня, построенная из хвойных пород деревьев, процедуры в которой принимаются преимущественно в условиях сухого воздуха. Многие посещают эту процедуру, чтобы похудеть, сообщает Sports.kz со ссылкой на РБК-Украина (проект Styler).

Можно ли сжечь калории в сауне, ответил тренер Виктор Мандзяк на своей странице в Facebook.

Можно ли похудеть в сауне

Виктор сообщил, что в сауне нельзя похудеть из-за того, что энерготраты на охлаждение тела настолько низки, что в контексте воздействия на массу тела этими энерготратами можно просто пренебречь.

«Единственный путь, которым вы можете повысить энерготраты организма, то есть помочь телу сжигать калории — это физическая активность», — отметил тренер и нутрициолог.

По словам эксперта, вы можете, бегать, танцевать, плавать, ходить, поднимать весы, главное — двигаться.

«Только так вы можете сжечь калории», — уточнил Виктор.