Можно ли плавать после еды?

Российский врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов в интервью «Радио Sputnik» рассказал о последствиях плавания на полный желудок, сообщает Sports.kz.

— Конечно, нельзя плавать после еды. Во время плавания напрягаются мышцы спины и брюшного пресса, активно используются межреберные мышцы, с помощью которых мы дышим. Между тем после еды у нас меняется кровенаполнение органов: когда мы плаваем, кровью должны в большей степени наполняться мышцы, но, если мы только что поели, кровью в большей степени наполняется кишечник. То есть во время плавания на мышцы будет приходиться недостаточно кровотока — это не очень хорошо. Также во время плавания дыхание может сбить отрыжка, что в сочетании с изжогой может привести к так называемым непищеводным проявлениям: например, может случиться приступ аритмии или спазм бронхов, даже заброс содержимого желудка в бронхи. Тогда, конечно, будут тяжелые последствия, которые могут привести в реанимацию. А если человек в это время находится в воде, то он может и утонуть.

Традиционно мы говорим, что после еды до тренировки должно пройти полтора-два часа. Это время связано со скоростью опустошения желудка. Если вы поели мягкую пищу, суп или пюре, желудок будет пустым где-то через полчаса. А если вы поели более твердую или жирную пищу, то желудок освободится через полтора-два часа, и тогда можно будет плавать, — отметил врач. 

Можно ли заниматься спортом в жару