Мужчина спит по 30 минут в день в течение 12 лет, чтобы «удвоить» жизнь — вот как он выглядит. Фото

Мужчина из Японии спал всего 30 минут каждый день в течение 12 лет, пытаясь «удвоить» свою жизнь, и утверждает, что это повысило его работоспособность, передает Sports.kz со ссылкой на Tsn.ua.

Об этом пишет SCMP.

40-летний Дайсуке Хори из префектуры Хего говорит, что он научил свой мозг и тело нормально функционировать при минимальном сне и никогда не чувствует усталости.

Хори — предприниматель, любящий музыку, живопись и механический дизайн. Он начал сокращать время сна 12 лет назад, чтобы иметь больше активных часов каждый день, и смог сократить его до 30-45 минут в сутки. «Если вы занимаетесь спортом или пьете кофе за час до еды, вы можете предотвратить сонливость», — говорит он.

В 2016 году Хори основал Японскую ассоциацию тренеров по короткому сну, где проводит занятия по теме сна и здоровья. «Люди, нуждающиеся в постоянной концентрации внимания в своей работе, получают больше пользы от качественного сна, чем от длительного. Например, у врачей и пожарных более короткие периоды отдыха, но они сохраняют высокую эффективность», — говорит он.

Японский телеканал Yomiuri TV наблюдал за Хори в течение трех дней в реалити-шоу под названием «Пойдешь ли ты со мной?». Однажды Хори проспал всего 26 минут и проснулся естественным образом, преисполненный энергии. После завтрака он отправился на работу, успев на тренировку в спортзале.

В резюме Хори говорится, что он обучил более 2100 студентов ультракороткому сну. Одна из студенток рассказала Yomiuri TV, что после тренировок она сократила свой сон с восьми часов до 90 минут и соблюдает этот режим уже четыре года, сохраняя при этом кожу и психическое здоровье в отличном состоянии.

Этот феномен вызвал бурное обсуждение в социальных сетях. Один пользователь написал: «Он настоящий мастер тайм-менеджмента. Я тоже хочу научиться меньше спать и работать более эффективно». Однако другой человек сказал: «Это заранее расписывать свою жизнь! Даже если мозг может бодрствовать, сердце не выдержит».

Врачи говорят, что ультракороткий сон подходит не всем и имеет побочные эффекты. «Взрослым рекомендуется спать от семи до девяти часов в сутки. Сон является важным периодом для организма и мозга для восстановления, — рассказал изданию Го Фэй, невропатолог из больницы Хуачжунского университета науки и технологий Сихе Шэньчжэнь. — Хроническое недосыпание может привести к ухудшению памяти, ослаблению иммунитета, расстройствам настроения и повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний».