Мужчинам рассказали о главных врагах хорошей эрекции и высокого либидо

Уролог, андролог, хирург Марк Гадзиян рассказал о том, какие факторы влияют на проблемы с эрекцией и половым влечением у мужчин, сообщает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Помимо возраста и генетики, на сексуальное здоровье мужчины влияет множество факторов, на которые можно воздействовать. Главных врагов эрекции и либидо он перечислил в своем Telegram-канале.

По словам врача, для полноценной интимной жизни можно многое исправить самому, например, отказаться от малоподвижного образа жизни, просмотра порно и частой мастурбации.

Также врагами эрекции уролог назвал повышенные холестерин и давление, недостаточный уровень тестостерона, болезни сосудов и травмы таза, ишемическую болезнь сердца и заболевания позвоночника. Негативно сказываются на потенции и либидо и такие мужские болезни, как простатит, уретрит, аденома простаты, продолжил он.

«Главные враги вашего либидо — это недостаток витамина D, недосып, повышенное потребление сахара и углеводов и недостаток в рационе белка, лишний вес (особенно наличие пуза), нерегулярная половая жизнь, болезни печени и щитовидной железы, тяжелые тренировки и злоупотребление стероидами», — перечислил Гадзиян.

Кроме того, как отметил Гадзиян, вредят как сексуальному желанию, так и полноценной эрекции хронический стресс и депрессия, курение, злоупотребление наркотиками и алкоголем.