Наша печень любит эти пять продуктов. Какие именно и почему нужно включить в рацион
24 марта 2024, 16:35
Включив в рацион определенные продукты, можно существенно улучшить работу печени, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
Рассказываем, что нужно есть, чтобы иметь здоровую печень.
Какие продукты любит печень
Во-первых, печень любит... печень. Лучше отдавать предпочтение говяжьей печени, в ней много витаминов группы В.
Во-вторых, творог. В нем много белка казеина, являющегося источником незаменимой аминокислоты метионина. Она помогает печени очищать организм от токсинов.
В-третьих, яичные желтки. В них в большом количестве содержатся необходимые печени фосфолипиды и лецитин.
В-четвертых, ягоды (малина, клубника, клюква, облепиха, голубика). Их печень любит за высокое содержание органических кислот.
Также для нормализации работы печени рекомендуется пить зеленый чай.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«От всех болезней». Этот продукт надо есть вместо конфет — содержит 23 вида аминокислот, устраняет изжогу и паразитов
23 сентября 2024, 00:55Питание
Этот овощ признан чемпионом по обилию полезных свойств — бета-каротина в нем больше, чем в моркови. Богат калием и магнием
23 сентября 2024, 00:42Питание
Названа самая полезная каша на воде — по содержанию белка равна киноа. Содержит фосфор, цинк и железо
23 сентября 2024, 00:04Питание
«Чистый яд и двойной удар по печени». Эти продукты нельзя есть вместе ни в коем случае — запомните на всю жизнь
22 сентября 2024, 22:15Питание