Наша печень любит эти пять продуктов. Какие именно и почему нужно включить в рацион

Включив в рацион определенные продукты, можно существенно улучшить работу печени, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Рассказываем, что нужно есть, чтобы иметь здоровую печень.

Какие продукты любит печень

Во-первых, печень любит... печень. Лучше отдавать предпочтение говяжьей печени, в ней много витаминов группы В.

Во-вторых, творог. В нем много белка казеина, являющегося источником незаменимой аминокислоты метионина. Она помогает печени очищать организм от токсинов.

В-третьих, яичные желтки. В них в большом количестве содержатся необходимые печени фосфолипиды и лецитин.

В-четвертых, ягоды (малина, клубника, клюква, облепиха, голубика). Их печень любит за высокое содержание органических кислот.

Также для нормализации работы печени рекомендуется пить зеленый чай.