Назван напиток с рекордным содержанием витамина С. Всего полчашки в день — и суточная норма
14 ноября 2024, 13:57
Осенью и зимой организм должен получать достаточно витамина С, ведь это основной элемент для защиты иммунной системы. Именно поэтому в холода в рационе становится больше цитрусов, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.
«Всего полчашки в день — и суточная норма! Назван напиток с рекордным содержанием витамина С», — гласит заголовок статьи на сайте Edimdoma.ru.
Но лимоны и апельсины — не лидеры по содержанию витамина С. В том же отваре шиповника данного вещества намного больше, чем в соке нескольких лимонов, напомнила врач-диетолог Елена Соломатина.
Для того, чтобы получить суточную норму витамина С, достаточно выпить всего полчашки отвара шиповника, указала специалист в интервью изданию «Москва 24».
Весомые запасы витамина С также есть в болгарских перцах, квашеной капусте и в черной смородине. Последняя очень полезна даже в замороженном виде.
Елена Соломатина также добавила, что лучшему сохранению витамина С способствует другой важный элемент — витамин Е, поэтому вместе с квашеной капустой, перцами, смородиной, шиповником и цитрусовыми нужно есть печень и растительное масло.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Сыпучая или с комочками — какую соль выбрать для здоровья? Врач поставила точку в многолетнем споре
14 ноября 2024, 23:41Здоровье
Людям после 50 лет надо положить это в носки, чтобы согреть ноги и разогнать кровь по организму. Хватит двух ложек
14 ноября 2024, 23:38Здоровье
«Холестериновые бляшки и тромбы рассосутся, а давление станет 120/80». Этот дешёвый и полезный продукт затмит даже говядину
14 ноября 2024, 22:14Здоровье
«В 100 раз эффективнее химиотерапии». Врач назвал траву, убивающую раковые клетки — понадобится всего 48 часов
14 ноября 2024, 20:29Здоровье