Назван неожиданный продукт для профилактики инсульта. Помогает снизить артериальное давление и улучшает кровоток
7 ноября 2024, 22:17
Регулярное употребление чеснока снижает риск возникновения инсульта, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
О таком его неожиданном полезном свойстве рассказали специалисты уфимского Центра общественного здоровья, пишет KP.RU.
По данным врачей, чеснок помогает снизить артериальное давление, улучшает кровоток и благодаря этому уменьшает риск инсульта. Также для профилактики приступов полезно есть овсянку и авокадо, считают специалисты. «Овсянка содержит растворимую клетчатку, которая снижает уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний. А авокадо богато полезными жирными кислотами и калием, которые поддерживают нормальное давление и здоровье сердца», — добавили специалисты Центра.
Еще одним полезным продуктом эксперты назвали темный шоколад, так как он помогает поддерживать хорошее кровоснабжения мозга. Кроме того, они посоветовали есть жирную рыбу для укрепления здоровья сосудов.
Эксперты подчеркнули, что названные ими продукты сами по себе не защищают от инсульта. Чтобы предотвратить приступ, нужно действовать комплексно: разнообразно питаться, заниматься спортом и следить за артериальным давлением.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Это растение лечит суставы и сердце, выводит мочевую кислоту и хлор — а калием насыщает
8 ноября 2024, 00:27Здоровье
Это простое действие утром защитит сердце и нормализует сахар. Важно выполнять каждый день всего десять минут
8 ноября 2024, 00:18Здоровье
Этот орех продлевает жизнь и спасает половое здоровье — рекордсмен по содержанию селена. Достаточно двух штук в день
8 ноября 2024, 00:09Здоровье
Врач назвала методы диагностики, которыми следует воспользоваться при отечности
7 ноября 2024, 22:57Здоровье