Назван неожиданный вред алкоголя
18 октября 2024, 21:56
Калории из алкоголя нужно учитывать при похудении, рассказала врач-диетолог Маргарита Королева, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
Алкогольные напитки она назвала высококалорийными. «Спирт по калорийности в граммах равен самому жирному жиру. И, конечно, эти калории откладываются. Они не расходуются организмом так, чтобы совсем их не считать», — говорит диетолог. По словам Королевой, после употребления алкоголя человеку часто хочется есть, и в очередной прием пищи он может съесть больше своей нормы.
Специалистка отметила, что сначала избыток «спиртных калорий» может привести к набору веса, однако на фоне постоянной интоксикации тело начнет терять мышечную массу, что приведет к замедлению обмена веществ. Тогда, объяснила Королева, человек будет более склонен к быстрому набору дополнительных килограммов из еды. Восстановить мышечную массу в этом случае будет трудно, предупредила она.
«Любые физические нагрузки и усердия, которые прикладываются для того, чтобы как-то ее сохранить, будут тщетны. Процесс потери мышцы от них только ускорится, так как белок не будет усваиваться», — говорит врач.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Какие три алкогольных напитка считаются более безопасными и даже полезными. Вы удивитесь
18 октября 2024, 23:36Здоровье
Назван самый полезный для сердца и мозга овощ. Снижает холестерин и полон витаминов
18 октября 2024, 21:44Здоровье
Какой чай является самым полезным в мире. Правильный ответ знают единицы
18 октября 2024, 21:41Здоровье