Назван самый «полезный» алкоголь при похудении
5 апреля 2024, 01:11
Врач-диетолог Альбина Комиссарова рассказала в своем телеграм-канале о том, какой лучше пить алкоголь, если вы нацелены на потерю лишних килограммов, сообщает Sports.kz.
«Сразу говорю, что нет безопасной дозы алкоголя и лучше всего полный отказ от алкоголя. Обозначила, теперь можно по факту.
Самое главное это даже не то, ЧТО вы пьете, а с чем. Добавление соков, ликеров, сиропов и тоников к алкоголю дает дополнительные калории. Плюс алкоголь повышает аппетит, а значит, вы можете съедать больше, чем обычно, когда пьете.
Разбавить крепкий алкоголь можно минеральной водой, лимонным соком, кокосовой водой, льдом, газировкой без сахара, нарезанными фруктами.
Например, вы можете выбрать:
— просто сухое вино;
— сангрия: вино с фруктами;
— ром и кола зеро;
— текила и лимонный сок;
— водка+мята+огурец+лимонный сок;
— лёгкое пиво;
— джин+мартини+оливка.
Если нет, то выбирайте чистый алкоголь, желательно без сиропов и легкие закуски: овощи, крекеры, сыр», — пишет Комиссарова.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 13 сентября, 2024
- 00:35Питание Какой рис самый полезный и кому его есть нельзя
- 12 сентября, 2024
- 22:57Питание Эти продукты нельзя запивать чаем и кофе
- 22:14Питание Употребление двух видов пищи помогает справиться с социальной тревожностью
- 16:51Питание Правда ли, что сырые овощи полезнее приготовленных? Ответ диетолога
- 16:50Питание Почему нельзя бросать пельмени в кипяток — неожиданная причина
- 16:11Питание Названы продукты, которые сделают кофе вкуснее и полезнее
- 16:08Питание Компот из этой ягоды может превратиться в яд
- 15:57Питание Какую рыбу нужно есть, если вы хотите похудеть
- 14:59Питание «Просто так не ешьте». Нутрициолог сказала, что добавить в утреннюю кашу для большей пользы
- 14:58Питание Этот продукт помогает бросить курить — крайне полезен для сердца и кишечника. Богат на калий, витамин С и магний
- 14:41Питание Правда ли, что абрикосовая косточка — ядовита? Врач сказала, как не отравиться фруктом
- 14:12Питание Звезда Голливуда раскрыл рецепт особого напитка — он поможет быстро сбросить вес. Пейте ежедневно
- 12:57Питание Назван самый быстрый и простой способ выявить поддельный мед
- 12:03Питание Врач рассказала, кому опасно есть лук
- 11:44Питание Сколько можно есть обработанного мяса без вреда для организма? Есть окончательный ответ