Назван самый полезный орех, способный снизить давление и улучшить состояние сосудов. Рекомендуется есть 20-30 грамм в день
27 октября 2024, 23:36
Врач-эндокринолог Наталья Тананакина раскрыла, чем полезен миндаль для организма. Этот косточковый плод она рекомендует употреблять регулярно, поскольку в нем много ценных микроэлементов, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.
«Эндокринолог Тананакина назвала самый полезный орех, способный снизить давление и улучшить состояние сосудов», — гласит заголовок публикации на сайте Hibiny.ru.
Особенно актуально употребление миндаля осенью. Он богат витаминами В2 и Е, фосфором, магнием, железом и клетчаткой, а также полезными жирными кислотами. Такой набор помогает поддерживать энергетический баланс и укреплять иммунитет.
Более того, Тананакина отметила, что ученые исследовали, как миндаль влияет на сосуды, и пришли к выводу, что он способен снижать уровень холестерина. В результате риск атеросклероза сводится к минимуму.
«Плод также способствует нормализации кровяного давления благодаря содержанию магния», — указала врач на сайте «Чемпионат».
Помимо перечисленного, миндаль помогает коже и волосам сохранять молодость и красоту. Поэтому масло этого плода часто используют в производстве косметики.
Справка: в день Тананакина рекомендует есть 20−30 г миндаля — это 10−15 шт.
Сосуды «любят» этот продукт. Он вытесняет холестерин и всасывается в кровь вместо него
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Этот орех защитит артерии сердца от воспаления и снизит холестерин — богат омега-3 и клетчаткой. Достаточно горстки в день
28 октября 2024, 00:56Здоровье
«Король всех цитрусовых». Этот фрукт советуют есть каждый день — богат витамином С, снижает холестерин и артериальное давление
28 октября 2024, 00:36Здоровье
Вместо жаропонижающего. Этот мед считается самым полезным и спасает при простуде — снимает боль и успокаивает нервы
27 октября 2024, 23:01Здоровье
Эта ягода убивает раковые клетки и снимает воспаление. Очищает организм от тяжелых металлов и вредных веществ
27 октября 2024, 22:27Здоровье