Назван самый полезный в мире продукт для сердца — враг плохого холестерина и кладезь магния с калием
25 октября 2024, 12:16
Не так давно большой ученый совет диетологов-медиков оценил все продукты, которые употребляет человечество, и выявил самую полезную еду в мире. Об этом сообщила врач-терапевт, кардиолог Елена Малышева. По ее словам, первые 3 места в этом списке заняли кресс-салат, пекинская капуста и мангольд, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.
«Ноль бляшек: стал известен самый полезный в мире продукт для сердца — враг плохого холестерина и кладезь магния с калием», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.
Особое внимание врач уделила траве под названием мангольд, которая содержит в себе практически все микроэлементы, необходимые человеческому организму. Мангольд — это вариант свекольной ботвы, для которой выращивается свекла с маленьким корнеплодом и большой зеленой массой. Сам корнеплод не используется, а вот ботва оказалась неимоверно полезной, особенно для сердца и сосудов.
Все потому, что мангольд — кладезь грубых пищевых волокон, которые не дают холестерину всасываться из кишечника в кровоток, снижая таким образом риск развития бляшек. С коллегой согласился и кардиолог Герман Гандельман, подчеркнув, что развитию атеросклеротических бляшек мешают также антиоксиданты в составе этой травы. Кроме того, в мангольде много магния и калия, необходимых для бесперебойной работы сердца.
«Мангольд — это супертрава для сердца», — подчеркнула Малышева.
Употреблять мангольд нужно в свежем виде, добавляя в виде зелени в салаты. Трава вкусна сама по себе, а с добавлением оливкового масла, чеснока и других полезных приправ ее можно съесть очень много, уверила врач.
Статья носит информационный характер. Мангольд может иметь противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Названа самая полезная сладость. Смело ешьте вместо тортов и конфет
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Врач обозначил самый полезный овощ для диабетиков — сахар в крови будет стоять на месте
25 октября 2024, 13:52Питание
На этот дешевый овощ стоит налегать всем кому за 50 — но никто его не ест. Он продлевает жизнь сердца и сосудов на года
25 октября 2024, 12:48Питание
Всего один этот продукт сразу снизит сахар, холестерин и давление. Хватит ложки в день
25 октября 2024, 12:42Питание
Сердце всегда будет в полном порядке. Эта ягода улучшает кровоток через два часа после употребления — ешьте каждый день
25 октября 2024, 11:45Питание
Эта каша способна снижать «плохой» холестерин и разжижать кровь — даже лучше овсянки. Её нужно есть каждый день
25 октября 2024, 11:30Питание