Назван самый полезный вид риса для здоровья. Он оказался чемпионом по содержанию магния, фосфора и селена

Основная часть необходимых для поддержания здоровья веществ поступают в организм человека с едой и напитками, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

От того что ест и пьет человек, зависит его иммунитет, выносливость, а также внешний вид и долголетие. Часто звучат рекомендации уделить внимание цельнозерновым культурам.

Сотрудники Берлинского Института питания решили выяснить, какой из вдов риса считается самым полезным для здоровья.

Итоги работы опубликовало издание Health&Science.

С точки зрения здорового питания из всех видов риса максимально полезным является бурый.

Польза бурого риса

Оказалось, что вид крупы полезен для кожи, обмена веществ, иммунитета и пищеварения.

Во-первых, бурый рис оказался чемпионом по содержанию витаминов группы B, магния, фосфора и селена.

Во-вторых, регулярное его употребление помогает стабилизировать уровень глюкозы в крови, улучшает работу сердца и сосудов, оказывает положительное влияние на пищеварение.

В-третьих, в силу особенностей обработки продукт сохраняет все полезные вещества, витамины и клетчатку, так как удаляется только шелуха.

Ученые уверяют, что бурый рис сохраняет все полезные свойства даже после термической обработки.

Эти три устройства в квартире нельзя отключать от розетки ни при каких условиях. И вот почему