Названа оптимальная доза алкоголя на новогоднюю ночь — водка, шампанское, пиво

Скоро Новый год. Это значит, пора задумываться о столах, ломящихся от вкусных яств и горячительных напитков, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

«Готовимся к празднику. Названа оптимальная доза алкоголя на новогоднюю ночь: водка, шампанское, пиво», — гласит заголовок статьи на сайте Belnovosti.by.

Правда, с последним эксперты советуют не перебарщивать. Даже в праздничную ночь.

Умеренное количество алкоголя, конечно, допустимо. Но вот ведь штука какая: как понять, что вы выпили умеренно?

Равная порция алкоголя для одного не скажется никак, а у другого может привести к проблемам со здоровьем.

Как понять — помогут наркологи. Они рекомендуют установить следующий лимит:

— крепкие спиртные напитки (водка, виски, ром и т.д.) — 150 граммов;

— шампанское и вина — 200 граммов.

А теперь посмотрим, что по этому поводу говорит Всемирная организация здравоохранения.

Тамошние эксперты считают, что человек не навредит себе, если раз в неделю будет употреблять:

— не более 150 граммов крепких напитков (водка, коньяк, виски, ром и др.);

— не более 200 граммов сухого вина или шампанского;

— не более 0,5 — 1 литра пива.

Наркологи призвали помнить о том, что в новогоднюю ночь значительно увеличивается риск двойной нагрузки на печень.

И не только спиртное в этом повинно. В компании с ним по печени больно бьет жирная пища, и уже тем более такой процесс, как переедание.

Магний в таблетках не нужен. Суточную норму восполняют 100 граммов этого продукта — стойко снижает холестерин и сахар