Названа самая полезная для организма диетическая рыба — это не лосось и даже не скумбрия

Принято считать, что в красной рыбе довольно много витаминов и микроэлементов, поэтому ее нужно есть регулярно. Эксперты уверяют, что больше всего полезных веществ в селедке и скумбрии. Но ни та, ни другая не является диетической, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.

«Названа самая полезная для организма диетическая рыба — это не лосось и даже не скумбрия», — гласит заголовок статьи на сайте Edimdoma.ru.

Список самых полезных для организма морепродуктов возглавила сайда. Именно ее нужно включать в рацион тем, кто следит за фигурой и считает калории. Об этом рассказала теледоктор Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале.

Сайда — рекордсмен среди всех морских существ по содержанию витаминов и микроэлементов. Кроме того, в ней содержится минимум жиров.

«Самая лучшая рыба на свете — сайда. Можете съесть 800 граммов сайды, и это будет высокодиетическое и снижающее вес питание», — подчеркнула врач.

Магний в таблетках не нужен. Суточную норму восполняют 100 граммов этого продукта — стойко снижает холестерин и сахар