Названо безопасное количество кофе для пожилых — снизит риск деменции
7 августа 2024, 09:02
Пожилым людям важно следить за рационом. Например, врачи говорят: нельзя злоупотреблять кофе, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.
О каком количестве напитка они говорят, как о «крайней норме»?
С возрастом организм остро реагирует на любые попытки нарушить диету. Негативные последствия переедания или злоупотребления определенными продуктами проявляются сильнее, особенно, если ситуация осложнена хроническими заболеваниями.
По данным Роспотребнадзора в день человек может употреблять до 300 мг кофеина. Гериатр Ольга Ткачева в разговоре с «Москвой 24» заявила, что пожилым людям не обязательно отказываться от кофе, ведь он улучшает мозговую активность и защищает от деменции.
Геронтолог Игорь Артюхов в комментарии «ФедералПресс» подтвердил, что, по данным исследований, ежедневное употребление 261 мг кофеина (2 стандартных чашек кофе) снижает риск нейродегенеративных заболеваний на 36% среди людей старше 65 лет.
Следовательно, употребление напитка в этом количестве не принесет организму вреда. Однако все зависит от общего состояния здоровья — прежде чем включать или исключать кофе все равно потребуется консультация специалиста.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 10 сентября, 2024
- 00:39Питание Врач посоветовал чаще есть артишоки — вот в чем дело
- 00:30Питание Нутрициолог развеяла популярный миф об алкоголе
- 00:28Питание Названо опасное свойство грейпфрута
- 9 сентября, 2024
- 23:43Питание Этот продукт снижает давление, укрепляет суставы и убивает инфекции — стоит есть 100 грамм в день. Содержит калий, магний и даже фтор
- 22:56Питание Названы опасные свойства меда
- 21:18Питание Кому стоит ограничить потребление овощей и фруктов — врач дала ответ
- 18:51Питание В каком виде картофель полезен и кому его лучше не есть
- 18:35Питание Стало известно о неожиданной опасности блюд из сырого мяса и рыбы
- 17:12Питание Названы негативные последствия употребления яблок
- 15:53Питание Нутрициолог из Гарварда назвала продукт номер один, который никогда не нужно покупать в магазине