Названы два признака излишнего потребления соли

Эндокринолог, диетолог Оксана Михалева предупредила, что избыток соли может привести к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому чрезвычайно важно контролировать ее количество в рационе, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Михалева заявила, что на переизбыток соли в рационе прежде всего указывают отеки на лице и руках, возникающие утром и постепенно проходящие к обеду или вечеру. По ее словам, обычно их появление провоцирует употребление соленой рыбы, овощных солений, сыра, фастфуда, колбасы и других продуктов мясной гастрономии. «Такие блюда еще и провоцируют жажду и параллельно с солью в организм поступает большое количество жидкости, а выведение ее замедляется из-за переизбытка соли и таким образом возникают отеки», — объяснила врач.

Также, как отметила Михалева, об избыточном потреблении соли может свидетельствовать высокое артериальное давление. Диетолог подчеркнула: гипертония возникает потому, что натрий задерживает жидкость в сосудах, из-за чего давление на их стенки увеличивается. «Считается, что население нашей страны хронически страдает от переизбытка натрия и это один из факторов формирования хронических болезней сердца и сосудов», — предупредила врач.