Названы лучшие продукты для снижения уровня холестерина в крови
22 февраля 2024, 20:33
Врач-диетолог Наталия Гридина рассказала «Газете.Ru» о способах снижения уровня холестерина в крови, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
Она рекомендует употреблять достаточное количество овощей, предпочитая те, которые содержат меньше углеводов.
Также в рацион следует включить цельные орехи, рыбу, нежирное мясо и крупы, а заменить животный жир на растительные масла. Эти продукты помогут стабилизировать и повысить уровень липопротеинов высокой плотности и понизить уровень липопротеинов низкой плотности.
Однако, чтобы достичь желаемого эффекта, также необходимо избегать жареной и жирной пищи, сладостей и копченостей.
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Прямая трансляция матчей «Ордабасы» — «Астана», «Тобол» — «Актобе» и еще двух игр КПЛ
22 сентября, 08:00Футбол
«Барыс» разгромно проиграл шестой матч из семи на старте нового сезона КХЛ
21 сентября, 21:16Хоккей
«Кайрат» тяжелой победой вышел в лидеры КПЛ
21 сентября, 20:54Футбол
Казахстан учинил разгром с двузначным счетом и пента-триком на ЧМ-2024 по футзалу
21 сентября, 19:09Мини-футбол