Названы продукты для улучшения здоровья печени

Повреждение печени может произойти не только из-за чрезмерного употребления алкоголя, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».

Причиной могут быть ожирение, неправильное питание и другие факторы. Названы  продукты, которые могут улучшить здоровье органа.

Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) вызвана накоплением жира в органе и обычно наблюдается у людей, которые курят, имеют избыточный вес или страдают ожирением. У них, как правило, низкая активность щитовидной железы, высокий уровень холестерина и они старше 50 лет.

На ранних стадиях болезнь никак не проявляется, признаки наблюдаются уже при прогрессировании заболевания. Среди возможных симптомов: тупая или ноющая боль в правом верхнем углу живота (над нижней правой стороной рёбер), сильная усталость, необъяснимая потеря веса и слабость.

Сейчас не существует специального лекарства от НАЖБП, но выбор здорового образа жизни может защитить печень от дальнейшего повреждения. Улучшить здоровье органа могут следующие продукты:

— семена подсолнечника — они богаты антиоксидантами;

— куркума — может уменьшить маркеры поражения печени;

— орехи — снижают уровень воспаления;

— цельнозерновые продукты — отличный источник клетчатки;

— рыба — может уменьшить воспаление и уровень жира;

— бобы и соя — снижают риск развития НАЖБП;

— зелень — может помочь предотвратить накопление жира;

— кофе — способен уменьшить уровень аномальных ферментов печени.