Названы продукты, которые помогут избавиться от прыщей и акне
8 ноября 2024, 10:53
Акне — это серьёзная проблема. Впрочем, избавиться от прыщей можно. Для этого необходимо пересмотреть рацион питания, сообщает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
«Как убрать прыщи: включите в рацион эти 5 продуктов», — говорится в заголовке статьи.
Употребление определённых продуктов будет способствовать улучшению состояния кожи.
Итак, какая именно пища поможет победить акне?
Смородина
Данная ягода входит в число лидеров по содержанию витамина C. В этом плане она «сильнее» даже лимонов и апельсинов. А ведь витамин C очень важен для кожного покрова!
Орехи
Миндаль, грецкие орехи, кедровые орехи и кешью являются отличными источниками цинка.
Данный микроэлемент «успокаивает» кожу и нормализует выделение кожного сала. В итоге прыщи и неприятный жирный блеск исчезают.
Гречка
Гречневая каша хороша высоким содержанием клетчатки и витаминов группы B.
Киноа
Этот продукт не зря называют «золотым зерном» для борьбы с акне.
Ведь киноа — это хороший источник лизина. Так называется уникальное соединение, способствующее серьёзному улучшению состояния кожи.
Рыба
Положительное воздействие на кожный покров оказывают и такие компоненты, как омега-3 и омега-6.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Жидкое золото». Этот суп полезен для суставов, пищеварения, волос, кожи и ногтей — защищает стенки желудка и уменьшает воспаления
24 ноября 2024, 19:41Питание
Эта каша снижает «плохой» холестерин, нормализует сахар в крови и артериальное давление — богата железом и магнием. И это не овсянка
24 ноября 2024, 19:29Питание
Этот продукт захватывает холестерин на уровне кишечника и выводит его из организма. Следует есть 50 граммов в день
24 ноября 2024, 18:35Питание