Названы самые калорийные алкогольные напитки — забудьте о них во время диеты
8 августа 2024, 13:46
![Названы самые калорийные алкогольные напитки — забудьте о них во время диеты](https://www.sports.kz/upload/2024-08/695_66b485fc02321.jpg)
Исследования показывают, что не существует безопасной дозы алкоголя — в любом количестве напитки с содержанием спирта повышают риск хронических заболеваний, изнашивают органы тела, провоцируют раннее старение, а еще приводят к набору веса, сообщает Sports.kz со ссылкой на Marieclaire.ru.
Но если вы все же решились на бокал чего-то горячительного на ужине с друзьями или в баре с коллегами и при этом соблюдаете диету, стоит выбирать наименее калорийный и наиболее легкий алкоголь. Вот какие напитки точно не относятся к этому списку.
Пиво
Мнение о том, что после пива у нас увеличивается жировая прослойка в зоне живота — не миф. Кружка пива в 500 мл — это минимум 300 калорий, которые откладываются в зоне рук, талии и бедер. Кроме того, при распаде в желудке пиво превращается в этиловый спирт, который замедляет пищеварение — а это значит, что калории после любой еды и напитков будут сжигаться медленнее. Не говоря уже о том, что пиво содержит метанол и химические соединения, которые оставляют токсический след в организме и губят печень.
Доступная альтернатива в таком случае — безалкогольное пиво. В последнее время оно стало популярным по всему миру — одни люди отказываются от алкоголя, другие просто не хотят испытывать похмелье. Учитывая, что за кружкой холодного напитка мы тянемся именно летом, безалкогольное пиво дает нам желаемый вкус без калорий и вреда для здоровья.
Пина колада
Этот коктейль лучше запечатлеть в социальные сети и тут же отправить в помойное ведро. Дело в том, что одна порция Пина колады содержит 400 калорий — и это не те же самые жиры, белки и углеводы, которые есть, скажем, в куриной грудке с салатом. В Пина коладу входит кокосовый крем с высоким содержанием жира, ананасовый сок с высоким содержанием сахара, а также ром, который сам по себе очень калориен. Если у вас намечается ужин с друзьями, которые не пьют алкоголь, или вы сами являетесь таким человеком, сделайте безалкогольную Пина коладу. Смешайте кокосовую воду и свежевыжатый ананасовый сок — получится тропический напиток без набора лишнего веса.
Дайкири
Дайкири основывается на роме, сладком сиропе и различных вкусовых добавках — в зависимости от вида коктейля. Эти добавки состоят из готовых смесей с фруктами и большим содержанием сахара, что делает Дайкири одним из самых калорийных коктейлей — он содержит 300 калорий на порцию. После того, как вы выпьете коктейль, последует прилив энергии. Но так как сахар быстро распадается, вы скоро ощутите голод и желание выпить еще чего-то сладкого — что и приведет к набору веса на следующее утро.
Лонг-Айленд айс-ти
Национальный американский коктейль является прямым путем к набору веса и строгим запретом для тех, кто болеет диабетом. Дело в том, что ледяной чай Лонг-Айленд содержит пять (!) видов самого калорийного алкоголя: ром, водку, джин, текилу и трипл-сек. Плюс ко всему, «чай» добивают колой и сладким сиропом, благодаря чему этот напиток содержит колоссальные 500 калорий на порцию. Кроме того, Лонг-Айленд айс-ти подают с жирной едой: бургерами, стейком, шашлыком и пиццей.
В отличие от других коктейлей, этот невозможно сделать низкокалорийным — даже если убрать колу и сироп, мы получаем мощный удар по весу в виде пяти алкогольных напитков. Так что лучший вариант — просто не пить этот коктейль.
Эспрессо-мартини
Коктейль сам по себе не сильно влияет на фигуру — особенно в сравнении с другими напитками нашей подборки — и содержит всего 200 калорий на порцию. Но есть скрытая проблема в сочетании алкоголя и кофеина — первый является депрессантом, а второй стимулятором. Когда они вступают в реакцию друг с другом, то усиливаются — вы начинаете чувствовать усталость, а также повышенную раздражительность. Этот эффект заставит вас заказать еще коктейлей, ведь продолжать вечер в таком состоянии — не очень приятно. Так что вы наберете дополнительный вес после выпитого. Альтернативный вариант — попросите бармена приготовить коктейль без кофеина и сахарного сиропа.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Этот алкоголь оказался полезным для здоровья — даже для пожилых людей. Защищает от диабета, укрепляет кости и зубы
10 сентября 2024, 00:52Здоровье
Назван неожиданный продукт для здоровья кишечника. Даже более полезен, чем знаменитые семена чиа
10 сентября 2024, 00:32Здоровье
- 10 сентября, 2024
-
00:52Здоровье
Этот алкоголь оказался полезным для здоровья — даже для пожилых людей. Защищает от диабета, укрепляет кости и зубы
-
00:32Здоровье
Назван неожиданный продукт для здоровья кишечника. Даже более полезен, чем знаменитые семена чиа
-
00:29Здоровье
Врач посоветовал съедать половинку этого продукта в день для профилактики ОРВИ
- 9 сентября, 2024
-
22:51Здоровье
Ученые обнаружили в головном мозге предрасположенность к депрессии
-
22:50Здоровье
Этот продукт полезен для сосудов, сердца и пищеварения — можно есть при похудении и диабете. Содержит витамины E и C
-
22:37Здоровье
Названа самая полезная ягода для здоровья сердца — и это не малина. В 100 граммах содержит дневную норму Омега-3 и Омега-6
-
21:02Здоровье
Плохое зрение может привести к деменции – ученые провели исследование
-
20:54Здоровье
Популярный в соцсетях челлендж может привести к смертельному исходу
-
19:38Здоровье
Этот продукт защищает от тромбоза и диабета — достаточно 35 граммов в день. Снижает холестерин и полезен для печени
-
18:46Здоровье
Кому нельзя есть сыр
-
16:53Здоровье
Врач Мясников назвал способы снизить уровень сахара в домашних условиях
-
16:12Здоровье
Терапевт перечислил ранние симптомы опухоли мозга
-
15:55Здоровье
Эксперт объяснила, кому нельзя посещать сауну
-
15:19Здоровье
Назван незаменимый продукт для здоровых волос — укрепляет луковицы. В нем много витаминов В, С, Е, железа и цинка
-
15:12Здоровье
Названо оптимальное для здоровья время сна ночью. И это не восемь часов