Названы самые вредные овощи — список вас точно удивит

Врачи рассказали про самые вредные для здоровья овощи, которые могут привести к набору лишнего веса и другим проблемам со здоровьем. Интересно, что даже безобидная петрушка попала в этот список, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.

«Названы самые вредные овощи: список вас точно удивит!», — гласит заголовок публикации на сайте Rbc.ua.

Об этом пишет Cosmo.

По данным ученых Гарвардского университета, самыми вредными считаются кукуруза, картофель, зеленый горошек, капуста кольраби, петрушка, баклажаны и фасоль. Так что же с ними не так?

Кукуруза

Этот овощ очень калорийный — 110 ккал в 100 граммах. Участники исследования, которые регулярно употребляли кукурузу, прибавляли в весе по пару килограмм за год.

Картофель

В картофели содержится 80 ккал на 100 граммов и уйма крахмала. И это в отварном овоще без всяких добавок, про жареный и фри даже не стоит упоминать.

Зеленый горошек

В горошке 73 ккал на 100 граммов, а также очень много сахара. Если лакомиться овощем прямо из стручков, сложно остановиться, ведь этот «наркотик» посильнее семечек.

Капуста кольраби

Хотя капуста считается диетическим овощем, кольраби — скорее исключение. К примеру, пекинская капуста содержит всего 16 ккал на 100 граммов, а вот кольраби — в 4 раза больше.

Петрушка

Петрушка богата витаминами и микроэлементами, да и калорийность у нее невысокая (40 ккал на 100 граммов). Проблема зелени в том, что она возбуждает аппетит.

Баклажаны

В крупных овощах накапливается алкалоид соланин, который может стать причиной расстройства пищеварения.

Фасоль

При высушивании и длительном хранении фасоль часто становится прибежищем для плесневого грибка, поэтому для организма такая пища не очень полезна.

Назван самый полезный овощ — защищает от диабета и рака. Богат калием, марганцем и магнием