Названы семь преимуществ употребления соленой воды

Сайт Healthshots.com рассказал, зачем нужно пить соленую воду, сообщает Sports.kz.

«Регидратация и электролитный баланс. Употребление воды в любой форме помогает вам оставаться гидратированным, но употребление соленой воды также помогает поддерживать правильный баланс электролитов. Поэтому, когда вы потребляете соленую воду в умеренных количествах, это помогает восполнить эти важные электролиты, потерянные во время физической активности, в жарких условиях или во время болезни. Ваши мышцы, нервы и системы организма будут функционировать более эффективно, если вы будете пить соленую воду.

Способствует здоровью пищеварения. Одно из самых больших преимуществ употребления соленой воды заключается в том, что при умеренном потреблении она способствует улучшению пищеварения. Исследование 2010 года, опубликованное в Journal of Alternative and Complementary Medicine, показало, что соленая вода помогает с дефекацией. Она может увеличить секрецию пищеварительных соков, что поможет в расщеплении пищи в желудке и улучшит усвоение питательных веществ. Кроме того, она помогает поддерживать регулируемый уровень pH в желудке, что необходимо для наилучшего пищеварения.

Детоксикация. Преимущество добавления соли в питьевую воду заключается в том, что она обладает детоксицирующими свойствами, которые могут помочь вывести токсичные соединения из организма через потоотделение. Кроме того, соленая вода может активировать почки и печень, что помогает организму выводить отходы. Это может привести к улучшению общего состояния здоровья и самочувствия.

Полезна для кожи. Одно из лучших преимуществ употребления соленой воды заключается в том, что она также улучшает здоровье вашей кожи. При местном применении соленая вода может помочь отшелушить и омолодить кожу, уменьшая симптомы акне, псориаза и экземы. Но когда вы пьете соленую воду, она может способствовать более чистой и здоровой коже, помогая сбалансировать уровень pH организма, уменьшая воспаление и выводя токсины.

Предотвращает респираторные заболевания. Когда наше горло немного раздражено, наши мамы всегда предлагают полоскать горло теплой соленой водой и пить ее. Это одно из лучших преимуществ употребления соленой воды. Согласно исследованию, соленая вода блокирует реакции иммуноглобулина E (IgE), гистамина и провоспалительных цитокинов, которые также могут вызывать аллергическую реакцию. Соленая вода помогает расщеплять слизь, уменьшать воспаление и уменьшать дискомфорт, что улучшает общую функцию легких и дыхательных путей, что делает ее потенциальным домашним средством от простуды, аллергии и других респираторных заболеваний.

Способствует снижению веса. Не напрямую, но умеренное употребление соленой воды может косвенно помочь в контроле веса. Это может помочь очистить пищеварительную систему и вывести токсины и отходы, что может способствовать поддержанию здорового веса. Есть много преимуществ употребления соленой воды по утрам, и это одно из них.

Снижение стресса. Успокаивающие и смягчающие эффекты соленой воды хорошо известны. Она способствует расслаблению и снижению уровня стресса. Минералы в соленой воде, такие как магний, оказывают успокаивающее действие на нервную систему, помогая вам чувствовать себя более расслабленно и улучшая ваше психическое состояние», — пишет сайт. 

Что будет, если каждый день пить минеральную воду