Названы шесть причин начать есть тыквенные семечки

Тыквенные семечки — это не только лакомство, но и настоящее сокровище для здоровья, передает Sports.kz со ссылкой на Tut-news.ru.

Обогащённые витаминами и минералами, они способны укрепить организм и обеспечить его нормальное функционирование.

Пусть сон будет крепким

Высокое содержание триптофана делает тыквенные семечки отличным помощником для прекрасного сна. Эта аминокислота является предшественником мелатонина, гормона, отвечающего за регуляцию сновидений. Употребление тыквенных семечек улучшает качество сна и справляется с бессонницей.

Забота о здоровье сердца

Магний — неотъемлемый минерал, от которого зависит здоровье нашего сердца. Тыквенные семечки состоят главным образом из этого элемента, необходимого для поддержания нормализации сердечного ритма, снижения артериального давления и укрепления сердечной мышцы.

Борьба с вредными радикалами

Тыквенные семечки являются настоящим хранилищем антиоксидантов, включая витамин Е и селен.

Их использование помогает нейтрализовать вредное воздействие свободных радикалов на клетки организма.

Регулярное потребление тыквенных семечек снижает риск развития заболеваний сердца и сосудов.

Решение проблем со здоровьем

Тыквенные семечки содержат огромное количество важнейших микроэлементов, включая железо, медь, цинк и магний. Без их поддержки возникают различные проблемы со здоровьем.

Полиненасыщенные жиры

Семечки тыквы богаты жирными кислотами, именно они стоят за противовоспалительными свойствами продукта и его способностью улучшать работу сердца.

Растительные стеролы

Бетаситостерол, содержащийся в тыквенных семечках, заслуживает внимания из-за своей способности снижать уровень холестерина.

Тыквенные семечки — это не только вкусный продукт, но и настоящий помощник в сохранении крепкого сна и здоровья сердца. Добавляйте их в свой рацион, чтобы получить все преимущества!