«Не будет тромбов». Назван самый вкусный способ снизить холестерин и дожить до 100 лет — врач нашел замену лекарствам
1 ноября 2024, 10:20
Если врач не рекомендовал экстренные меры с аптечными препаратами для снижения холестерина, то лучше обойтись не просто щадящими методами, но полезными и вкусными — сделать это корректировкой питания, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.
«Не будет тромбов: Самый вкусный способ снизить холестерин и дожить до 100 лет — набор из пяти продуктов назвал терапевт Крапивин», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.
Список из пяти видов продуктов для такой цели назвал терапевт Андрей Крапивин, его процитировало издание WomanHit.ru.
Для общего оздоровления и конкретно для снижения уровня холестерина в организме врач рекомендовал выбирать на завтрак небольшую порцию овсяной каши.
Она богата сложными углеводами, клетчаткой, витаминами группы В, цинком, магнием и фосфором.
Для большей пользы можно добавить различные ягоды, они — хорошие антиоксиданты, а также снижают уровень холестерина.
Ещё добавьте в рацион шпинат, богатый витаминами А, К и С, это тоже мощный борец с окислительными процессами в организме.
Избыток холестерина также помогут выводить яблоки и любые цитрусовые — лаймы, апельсины, кумкват, мандарины, помело, грейпфруты.
Крапивин подсказал нюанс: яблоки и цитрусовые надо употреблять как до, так и после еды.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Этот продукт захватывает холестерин на уровне кишечника и выводит его из организма. Следует есть 50 граммов в день
24 ноября 2024, 18:35Питание
Даже два грамма в день губят организм. Многие регулярно включают этот ингредиент в свой рацион
24 ноября 2024, 14:28Питание
Что нужно обязательно сделать перед тем, как есть мандарины. Почти все совершают ошибку
24 ноября 2024, 12:33Питание