«Не будет тромбов». Назван самый вкусный способ снизить холестерин и дожить до 100 лет — врач нашел замену лекарствам
1 ноября 2024, 10:20
Если врач не рекомендовал экстренные меры с аптечными препаратами для снижения холестерина, то лучше обойтись не просто щадящими методами, но полезными и вкусными — сделать это корректировкой питания, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.
«Не будет тромбов: Самый вкусный способ снизить холестерин и дожить до 100 лет — набор из пяти продуктов назвал терапевт Крапивин», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.
Список из пяти видов продуктов для такой цели назвал терапевт Андрей Крапивин, его процитировало издание WomanHit.ru.
Для общего оздоровления и конкретно для снижения уровня холестерина в организме врач рекомендовал выбирать на завтрак небольшую порцию овсяной каши.
Она богата сложными углеводами, клетчаткой, витаминами группы В, цинком, магнием и фосфором.
Для большей пользы можно добавить различные ягоды, они — хорошие антиоксиданты, а также снижают уровень холестерина.
Ещё добавьте в рацион шпинат, богатый витаминами А, К и С, это тоже мощный борец с окислительными процессами в организме.
Избыток холестерина также помогут выводить яблоки и любые цитрусовые — лаймы, апельсины, кумкват, мандарины, помело, грейпфруты.
Крапивин подсказал нюанс: яблоки и цитрусовые надо употреблять как до, так и после еды.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Сосуды без бляшек даже в 90». Этот сладкий продукт мигом снижает холестерин — содержит уникальный антиоксидант
1 ноября 2024, 12:26Питание
«Недооцененный суперфуд». Этот овощ улучшает кровоток и расслабляет сосуды — «помощник» для сердца и мозга
1 ноября 2024, 09:25Питание