Не только вода. Этот напиток необходим пожилым людям в жару — надо пить не менее литра в день

В жаркую погоду как никогда важно соблюдать питьевой режим, чтобы избежать проблем со здоровьем, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.

Особенно внимательными к своему организму в знойные дни должны быть пожилые люди, у большинства из которых, как правило, имеются проблемы с сердцем и сосудами.

Однако помимо обычной воды, отметила диетолог Нурия Дианова в эфире радиостанции «Говорит Москва», в жару нужно выпивать не менее одного литра «минералки». Этот напиток поспособствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Соблюдать данную рекомендацию стоит всем взрослым людям, подчеркнула специалист.

Нурия Дианова подсказала, как не ошибиться с выбором «минералки», ведь некоторые люди считают, что таковой является вся газированная вода, но это не так.

Специалист объяснила: на этикетке обязательно должны быть надписи «лечебно-столовая» или «минеральная вода», вся другая несладкая «газировка» — обыкновенная столовая вода.

«Минералка» позволяет избежать обезвоживая, регулируя количество соли в организме, добавила диетолог. Она также посоветовала серьезно ограничить потребление кофе в жару, поскольку данный напиток способствует сгущению крови.