Никогда не пейте так воду

Казалось бы, что может быть проще, чем выпить воды? Однако многие люди делают это неправильно, утверждают эксперты, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Как нельзя пить воду

Во-первых, многие люди пьют слишком много воды, следуя правилу, что нужно выпивать 2 литра в день.

Нужно учитывать потребности организма. К примеру, детям и женщинам нужно меньше воды, чем мужчинам.

Злоупотребляя водой, мы снижаем уровень натрия в организме.

А дефицит этого элемента приводит к задержке жидкости в клетках, что особенно нехорошо для мозга.

Также нельзя: пить воду стоя или на ходу, пить холодную воду, пить воду быстро, пить перед едой и сразу после.