Никогда не запивайте эти три продукта молоком

Молоко — полезный и питательный продукт, но его сочетание с некоторыми блюдами может вызвать дискомфорт и даже навредить пищеварению. 

Вот три продукта, которые не стоит запивать молоком:

1. Рыба

Белок из рыбы и молочный белок трудно усваиваются вместе. Такое сочетание может вызвать тяжесть в желудке, расстройство пищеварения и даже аллергические реакции.

2. Кислые фрукты

Апельсины, лимоны, ананасы и другие кислые фрукты в сочетании с молоком вызывают свертывание белка. Это приводит к образованию слизи в желудке, вздутию живота и нарушению пищеварения.

3. Бобовые

Фасоль, горох, нут и другие бобовые вместе с молоком создают дополнительную нагрузку на желудок, усиливая процессы брожения. Это может вызвать газообразование и дискомфорт.

Чтобы сохранить здоровье желудка, лучше пить молоко отдельно от этих продуктов, выдерживая промежуток в 1–2 часа.