Никогда не ешьте мандарины в это время — начнутся проблемы со здоровьем

Несвоевременное употребление мандаринов может нанести вред здоровью, предупреждают диетологи. Сайт Belnovosti.by рассказал, как употреблять мандарины, чтобы получить максимум пользы, сообщает Sports.kz.

«Никогда не ешьте мандарины в это время: начнутся проблемы со здоровьем», — такой заголовок имеет статья.

Специалисты по правильному питанию рекомендуют употреблять мандарины утром и днем, но не натощак — начнутся проблемы с пищеварением.

Ежедневно есть мандарины можно, но в строго ограниченном количестве. Суточная норма для взрослого здорового человека составляет четыре фрукта в день.

Неумеренное употребление мандаринов чревато развитием аллергических реакций и обострением хронических заболеваний ЖКТ.

При соблюдении этих рекомендаций мандарины принесут только пользу: улучшат настроение, выведут токсины, укрепят иммунную систему.