«Низкокалорийно и вкусно». Диетолог назвала ужин, который остановит старение
23 октября 2024, 14:56
Диетолог на собственном примере показала, как должен выглядеть сбалансированный ужин тех людей, которые хотят сохранить молодость, сообщает Sports.kz со ссылкой на РБК-Украина (проект Styler).
Какая же она — тарелка «молодости», показала диетолог и нутрициолог Оксана Скиталинская в Instagram.
Скиталинская показала, какие продукты выбирает для себя на ужин. На ее тарелке можно увидеть охлажденный отварной картофель, сыр фета, сельдь, красный перец, квашеная капуста и лук.
Картофель — это источник полезного резистентного крахмала.
В селедке содержатся Омега-3 жирные кислоты, в сыре фета мы найдем полезный белок и полезный кальций для организма.
Квашеная капуста — это источник пре- и пробиотиков. В красном перце содержатся каротиноиды, витамин С и клетчатка.
«Посмотрите, все сбалансировано, низкокалорийно, низкоглемично и ну очень вкусно», — рассказала о своем питательном ужине Скиталинская.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Пенальти и Томасов помогли «Астане» победить и догнать «Кайрат»
Сборную Казахстана порадовали «подарком небес» перед ЧМ-2025 по хоккею
«Барыс» освободил хоккеиста от контракта. Он перейдет в состав чемпиона
