«Низкокалорийно и вкусно». Диетолог назвала ужин, который остановит старение

Диетолог на собственном примере показала, как должен выглядеть сбалансированный ужин тех людей, которые хотят сохранить молодость, сообщает Sports.kz со ссылкой на РБК-Украина (проект Styler).

Какая же она — тарелка «молодости», показала диетолог и нутрициолог Оксана Скиталинская в Instagram.

Скиталинская показала, какие продукты выбирает для себя на ужин. На ее тарелке можно увидеть охлажденный отварной картофель, сыр фета, сельдь, красный перец, квашеная капуста и лук.

Картофель — это источник полезного резистентного крахмала.

В селедке содержатся Омега-3 жирные кислоты, в сыре фета мы найдем полезный белок и полезный кальций для организма.

Квашеная капуста — это источник пре- и пробиотиков. В красном перце содержатся каротиноиды, витамин С и клетчатка.

«Посмотрите, все сбалансировано, низкокалорийно, низкоглемично и ну очень вкусно», — рассказала о своем питательном ужине Скиталинская. 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ОКСАНА СКИТАЛІНСЬКА | ЛІКАР ДІЄТОЛОГ (@dr.skytalinska)