Новое исследование показывает, почему следует есть больше скумбрии и меньше лосося
9 августа 2024, 18:41
Людям рекомендуется включать в свой рацион больше дикой рыбы, такой как скумбрия, анчоусы и сельдь, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».
К такому выводу пришли британские учёные, их исследование опубликовано в журнале Nature Food.
Скумбрия, анчоусы и сельдь содержат необходимые питательные для здоровья вещества. Эти виды рыб не только являются важным компонентом в корме для лосося, выращиваемого на фермах, но и сами по себе обеспечивают организм человека такими важными элементами, как кальций, витамин B12 и омега-3 жирные кислоты, которые зачастую недостаточно представлены в нашем рационе.
Недавние исследования показывают, что выращивание лосося на фермах может приводить к потере жизненно важных питательных веществ. Учёные отмечают, что потребление дикой «кормовой» рыбы может не только улучшить здоровье, но и снизить давление на ограниченные морские ресурсы.
Авторы проанализировали поток питательных веществ от «кормовых» видов дикой рыбы к выращенному лососю, которого они кормили. Они обнаружили снижение шести из девяти питательных веществ в филе лосося — кальция, йода, железа, омега-3, витамина B12 и витамина A, но повышение уровня селена и цинка.
Бо́льшая часть дикой «кормовой» рыбы соответствовала рекомендациям по содержанию питательных веществ при меньших размерах порций, чем выращенный на ферме атлантический лосось.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 10 сентября, 2024
- 11:43ПитаниеЧто будет с организмом, если регулярно пить кофе с молоком
- 11:41Питание Эти продукты признаны отличными источниками магния и цинка — их нужно включить в рацион
- 11:20Питание Долгожители поделились секретами питания, которые помогли им дожить до 100 лет
- 11:19Питание Какой чай самый полезный и надо пить каждый день
- 10:46Питание Этот фрукт помогает справиться с бессонницей — его все знают. Является отличной альтернативой снотворному
- 09:27Питание Назван богатый витаминами бодрящий напиток — полезнее кофе. Содержит железо, кальций, клетчатку и важен для ЖКТ
- 09:16Питание Врач назвала главные ошибки в питании у пожилых людей
- 08:24Питание Как понять, что вам не хватает белка? Названы главные признаки
- 00:39Питание Врач посоветовал чаще есть артишоки — вот в чем дело
- 00:30Питание Нутрициолог развеяла популярный миф об алкоголе