Нужно ли всем принимать витамин D — врач раскрыл всю правду
21 августа 2024, 15:22
![Нужно ли всем принимать витамин D — врач раскрыл всю правду](https://www.sports.kz/upload/2024-08/695_66c5bfd71afc2.jpg)
Для ситуаций, когда возможно положительное влияние добавления витамина D на состояние здоровья, медики рекомендуют прием разных доз в зависимости от возраста и состояния, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.
Нужно ли всем принимать витамин D, рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на пост врача Дмитрия Муштина в Instagram.
Кому нужно принимать витамин D
Это касается детей и подростков (от 1 до 18 лет), людей старше 75 лет, беременных, а также людей с преддиабетным состоянием. Для других возрастов рекомендуется соблюдать суточные дозы, установленные Институтом медицины.
Врач показал, что обнаружены преимущества и дозы, которые использовались в исследованиях:
Возраст от 1 до 18 лет:
Во избежание рахита и потенциального снижения риска инфекций дыхательных путей.
Использованные дозы в исследованиях варьировались от 300 до 2000 МЕ (7,5 до 50 мкг) с примерной средней дозой 1200 МЕ (30 мкг) в день.
Возраст 75 лет и старше:
Потенциальное понижение риска смертности.
Суточные дозы, использованные в исследованиях, варьировались от 400 до 3333 МЕ (10 до 83 мкг) с примерной средней дозой 900 МЕ (23 мкг) в день.
Беременные:
Потенциальное снижение риска преэклампсии (состояние повышения давления во время беременности), внутриутробной смертности (смерть плода в утробе), преждевременных родов, низкого веса при рождении и неонатальной смертности (младенческая смерть в первые 28 дней жизни).
Использованные дозы в исследованиях варьировались от 600 до 5000 МЕ в день (15 до 125 мкг) с примерной средней дозой 2500 МЕ (63 мкг) в день.
Люди с преддиабетом:
Снижение риска прогрессирования диабета.
Суточные дозы, использованные в исследованиях, варьировались от 842 до 7543 МЕ (21 до 189 мкг) с примерной средней дозой 3500 МЕ в день (88 мкг).
Другие возрастные группы должны придерживаться рекомендаций, предусматривающих прием
600 МЕ (15 мкг) в день для людей от 19 до 69 лет, и 800 МЕ (20 мкг) для людей в возрасте от 70 лет.
400-600 МЕ для детей первого года жизни.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 12 сентября, 2024
-
17:00Здоровье
Врач предупредил о смертельной опасности таблеток от головной боли
-
15:12Здоровье
Эти привычки губят здоровье сердца. Кардиологи сами не делают и другим не советуют
-
14:56Здоровье
Врач рассказала, как пожилым подготовиться к похолоданию
-
14:41Здоровье
Cколько надо спать для сохранения молодости и красоты
-
14:41Здоровье
Мужчинам раскрыли способы укрепления интимного здоровья осенью
-
12:36Здоровье
Названы пять особенностей людей, которым грозит дистрофия печени
-
12:28Здоровье
Нарколог развеяла миф о безопасной дозе алкоголя
-
11:12Здоровье
Как навсегда избавиться от жира на животе после 50 лет — советы экспертов
-
10:12Здоровье
«Грязная кухня» и «панические атаки». Кричащие признаки о проблемах с психикой — по ним все становится понятно
-
08:44Здоровье
Названы ранние признаки рака кишечника, которые появляются за два года до постановки диагноза
-
08:42Здоровье
Гастроэнтеролог назвал дозы алкоголя, которые приводят к поражению органов
-
03:03Здоровье
Низкоуглеводные диеты приводят к сахарному диабету. Откажитесь от них немедленно
-
02:56Здоровье
Популярный челлендж привел к тяжелым последствиям — девушке пришлось удалить желудок
-
01:07Здоровье
Как «очистить» суставы от лишней мочевой кислоты и предотвратить развитие подагры
-
00:53Здоровье
Эта специя останавливает старение, улучшает кровообращение и работу мозга. Борется с воспалениями лучше некоторых препаратов