Почему пересматривать любимые телешоу полезно для здоровья

Телеграм-канал «Записки врача» рассказал о положительном влиянии на здоровье повторного просмотра любимых передач, сообщает Sports.kz.

«Исследования показали, что, когда люди пересматривают свои любимые телешоу, они сообщают о чувстве переноса в другой мир. Это может заставить их чувствовать себя менее одинокими при просмотре, и это приносит чувство комфорта. Такой метод, на самом деле, очень здоровая часть поддержания чувства связи в современном мире. Но почему так работает именно с повторным просмотром, а не с первым?

Просмотр новых фильмов требует от вас пристального внимания. Знакомство с новыми персонажами и вымышленными вселенными — сложная задача, особенно для тех, кто устал.

В одном небольшом исследовании приняли участие студенты колледжа, которые выполнили изнурительное задание или использовали много самообладания в течение дня. После такого они были склонны выбирать знакомые вымышленные миры, а не новые, и чувствовали себя лучше после этого.

Мы располагаем ограниченной выдержкой и силой воли. Сосредоточение внимания на скучных задачах на работе, регулирование того, что вы говорите своим коллегам, выполнение поручений — все это потребляет запас самоконтроля. Потом, когда вы приходите домой, ваш партнер спрашивает: «Что ты хочешь на ужин?», а вы отвечаете: «Мне все равно. Давай просто поедим». Это пример того, как вы просто больше не хотите принимать решения, потому что у вас не осталось ресурсов для этого.

Пересмотр телешоу может восстановить часть этой энергии, потому что это своего рода перерыв в принятии решений. Отсюда — восстановление самоконтроля. Пересматривая, вы можете просто расслабиться и наслаждаться тем, что не требует размышления и запоминания. 

Еще один фактор — невозможность того, что ваши ожидания будут разрушены. Исследования показали, что когда люди сталкиваются с выбором между чем-то новым и привычным, они склонны выбирать второе. Это называется отклонением в сторону статуса-кво, и мы делаем это, потому что сохранение привычек, которые у нас уже есть, снижает риск разочарования. В исследовании 1988 года, которое впервые продемонстрировало этот эффект, ученые обнаружили, что это является причиной людской склонности делать покупки в одном и том же магазине и заказывать одни и те же блюда из меню. Вероятность того, что эти блюда будут соответствовать нашим ожиданиям, гораздо выше. Посещение нового места или дегустация новых блюд увеличивает вероятность того, что мы в чем-то разочаруемся.

Когда вы находитесь в состоянии стресса или нуждаетесь в разрядке, вы можете не быть готовыми к тому, что преподнесет просмотр нового шоу. Юмор может не зацепить, персонажи могут не быть интересными, а сюжет может быть скучным. Просмотр того, что вам уже когда-то понравились, защищает вас от сожалений. Вы знаете, будет ли телешоу, которое вы видели раньше, захватывающим, страшным или глупым — вы полностью готовы к этому эмоциональному опыту. Это дает вам некоторый контроль над ситуацией, что тоже успокаивает», — пишет врач.