Почему вишневый сок следует пить каждый день

Вишневый сок обладает множеством целебных свойств, однако о них мало кто знает. Эксперты по питанию советуют включать этот напиток в ежедневный рацион, поскольку в приемлемых количествах организму это принесет сплошную пользу, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.

Так, в вишневом соке много питательных веществ, в том числе антиоксидантов, которые помогают при воспалениях и боли из-за артрита. Кроме того, этот напиток, если его приготовили из кислых сортов вишни, снижает уровень холестерина и артериальное давление.

После вишневого сока улучшается качество ночного отдыха. Существуют исследования, доказывающие, что данный напиток способствует быстрому засыпанию.

Кроме того, вишневый сок сокращает риски развития диабета, рака и подагры, улучшает работу кратковременной памяти и зрения, укрепляет иммунитет.

Вишневый сок — отличное натуральное средство для борьбы с тревогой и стрессом. Также этот напиток полезен для спортсменов — он поможет быстрее восстановиться после изнурительных тренировок.

«Научные исследования доказали, что при регулярном употреблении вишневого сока уменьшаются болезненные ощущения в мышцах», — отметили эксперты в беседе с изданием Verywell Health.