Полезен ли чай из ромашки для печени? Запомните раз и навсегда

Врач Вера Сережина рассказала, как снизить нагрузку на печень в праздничные выходные, передает Sports.kz со ссылкой на Medikforum.ru.

Врач Вера Сережина напомнила, что в новогодние праздники печени приходится работать с повышенной нагрузкой, которую создает для органа употребление жирной, калорийной пищи или алкоголя. Медик сообщила, какие средства могут помочь с печеночным детоксом. В беседе с РИАМО Сережина порекомендовала с этой целью употреблять некоторые напитки — например, чай с ромашкой.

«Чай с ромашкой или мятой расслабляет желчевыводящие пути и способствует выведению токсинов. Это легкоусвояемый и натуральный способ начать день. Также можно пить отвары из шиповника — источник витамина С, который стимулирует восстановительные процессы в организме», — перечислила врач.

Также Сережина обратила внимание на расторопшу, чьи семена богаты силимарином, который укрепляет мембраны клеток печени и улучшает ее защиту от воспалительных процессов. Чай из расторопши — это натуральный гепатопротектор, уточнила эксперт.

Помимо этого медик посоветовала включать в рацион имбирь и куркуму — они полезны для снятия тяжести с печени. Благодаря куркуме активизируется выработка желчи, имбирь обеспечивает профилактику воспаления.

Дополнительно врач призвала употреблять продукты с клетчаткой в виде овощей, зелени и цельнозерновых продуктов. Клетчатка помогает организму лучше справляться с токсинами.

При употреблении алкоголя Сережина посоветовала обязательно запивать его водой.

«Простой способ минимизировать вред — запить алкоголь водой в пропорции 20-30 миллилитров алкоголя и 200 миллилитров воды, чтобы уменьшить его концентрацию в организме и снизить нагрузку на печень», — отметила специалистка.

Полезен ли цикорий с корицей? Запомните на всю жизнь