Полезен ли зеленый чай. Запомните раз и навсегда

До того как зелёный чай вошёл в рацион большинства населения планеты, он являлся лекарством, передает Sports.kz со ссылкой на Tut-news.ru.

Действительно, данное растение обладает удивительными лечебными свойствами и уникальным составом.

Содержащаяся в зелёном чае глютаминовая аминокислота восстанавливает истощённую нервную систему.

Зелёный чай и его польза

Известно, что листья зелёного чая не уступают бобовым по количеству белков в своём составе. В зелёном чае содержится 15-25% белка.

Наиболее богат белками японский зелёный чай. Не зря жители восточных стран реже болеют раком, заболеваниями сердца, значительно дольше сохраняют здоровье и молодость, чем европейцы.

Всё потому, что они добавляют листья зелёного чая в супы, салаты, различные овощные блюда и просто жуют их в спрессованном или сушёном виде.

Зелёный чай используется и в борьбе с лишним весом. Диета на зеленом чае — отличный выбор для тех, кто заботится о своём внешнем виде без ущерба для здоровья.

Зелёный чай улучшает самочувствие и настроение, при этом снижая чувство голода. При ощущении лёгкого голода просто выпейте чашку полезного зелёного чая без сахара, вместо того, чтобы употреблять вредные и калорийные продукты, которыми мы обычно перекусываем.

Аппетит пропадёт на пару часов. К тому же, если вы станете выпивать зелёный чай за полчаса до плотных обедов или ужинов, то легко сможете избежать переедания.

Кроме снижения аппетита, диета зелёный чай очищает организм от вредных веществ, таких как шлаки и токсины, активизирует обмен веществ, выводит соли тяжёлых металлов и лишнюю жидкость из организма.

Увеличить мочегонный эффект поможет диета зеленый чай с молоком, которая также будет полезна тем, кто страдает от отёков ног. Немаловажным является и тот факт, что в зелёном чае практически нет калорий.

Зелёный чай с молоком приготавливается несколькими способами. Для приготовления этого напитка можно использовать как ароматизированный зелёный чай с добавками, например, кусочками фруктов, или же обычный зелёный чай. При первом способе нежирное молоко доводят до кипения и добавляют в него травяное сырьё. Настаивают 20 минут.

Второй способ приготовления молокочая состоит в том, что молоко наливается в подогретую чашку, затем туда же добавляется уже готовая заварка.

В течение дня необходимо выпивать полтора литра зелёного чая с молоком, обычно молокочай пьётся через каждые два часа по кружке.

Можно заменить им обед или ужин. Дополнительно для восстановления потери жидкости рекомендуется выпивать столько же воды.

Диету проводят не более двух дней подряд. Результатом одного дня такой диеты станет потеря 2-3 килограммов, учитывая ваш первоначальный вес и особенности обмена веществ.

Различные виды диет на зелёном чае имеют продолжительность от одного до тридцати дней.

Диета гречка и зеленый чай длится четыре дня. Гречка настаивается ночь на воде без соли и употребляется три раза в день. Через сорок минут после каждого приёма гречки выпивается стакан зелёного чая без сахара.

Месячная диета на зелёном чае состоит в том, что каждый день в течение месяца выпивается около одного литра зелёного чая.

За это время происходит полная очистка организма от шлаков и уходит 8 — 10 килограммов. Для данной процедуры выбирайте крупнолистовой чай высокого качества.

Чай употребляется как в горячем, так и холодном виде, в зависимости от ваших предпочтений. В продолжение диеты можно употреблять практически всю пищу, кроме жирной, сладкой и жаренной.

Также ограничьте себя в употреблении мучного, и результат не заставит себя ждать. И учтите, что чай всегда необходимо заваривать горячей, но не кипящей водой. Не забывайте сливать первую воду.

Ведь вкусовые и полезные свойства зелёного чая раскрываются только при повторном заваривании. А истинные чайные мастера и гурманы заваривают зелёный чай не менее семи раз, в каждые из которых чай приобретает новые оттенки вкуса и аромата. 

Источник белка и кальция. Пожилым людям следует есть этот продукт каждый день