Полезны ли суши. Запомните раз и навсегда
29 января 2025, 20:06
![Полезны ли суши. Запомните раз и навсегда](https://www.sports.kz/upload/2025-01/695_679a43e726fb5.jpg)
Роллы и суши воспринимаются как фастфуд. В то же время на родине, в Японии, это полезное и сбалансированное блюдо. Все дело в разных подходах к приготовлению суши. Если они сделаны на японский манер, то есть только из рыбы, риса и нори, то и польза никуда не денется, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.
Врачи и телеведущие Елена Малышева и Михаил Коновалов назвали суши «крайне полезной едой». Все ингредиенты в блюде способствуют укреплению здоровья.
Например, рис богат кремнием, который повышает плотность костной ткани. Водоросли нори — источник йода, причем очень большого количества этого элемента. В 100 г содержатся 20 суточных норм. В рыбе же много ненасыщенных жирных кислот, фосфора, цинка, магния и других микроэлементов.
Михаил Коновалов в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале также коснулся темы васаби и имбиря, с ними обычно подают роллы, суши и прочие азиатские блюда. Они, в свою очередь, обладают антимикробным и обезболивающим действием.
Почему нельзя вешать магниты на холодильник. Запомните раз и навсегда
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Два напитка, которые пьют на острове долгожителей. Люди почти не болеют
18 февраля 2025, 16:46Питание
Добавляем две ложки в кастрюлю — пельмени не разварятся и не порвутся. Тесто со дна отдирать не придется
18 февраля 2025, 14:56Питание
Названы лучшие семечки для мужского здоровья — их одобрил врач. Богаты на цинк и селен
18 февраля 2025, 14:54Питание
Может ли ромашковый чай защитить желудок и печень. Запомните на всю жизнь
18 февраля 2025, 14:25Питание
![www.sports.kz](/themes/2017/images/ilogo.webp)
![Разгром за час решил судьбу первого матча Елены Рыбакиной на турнире в Дубае](https://www.sports.kz/upload/2025-02/337_67b44396afce6.jpg.webp)
Разгром за час решил судьбу первого матча Елены Рыбакиной на турнире в Дубае
![«Это не национальная сборная». Али Алиев оправдался после поражения Казахстана от Северной Кореи](https://www.sports.kz/upload/2025-02/337_67b376f9e8219.jpg.webp)
«Это не национальная сборная». Али Алиев оправдался после поражения Казахстана от Северной Кореи
![«Барыс» вел в счете и проиграл шестой подряд матч в КХЛ](https://www.sports.kz/upload/2025-02/337_67b366775f284.jpg.webp)
«Барыс» вел в счете и проиграл шестой подряд матч в КХЛ
![Сборная Казахстана по футболу проиграла Северной Корее](https://www.sports.kz/upload/2025-02/337_67b35aeebe207.jpg.webp)