Помогает ли похудеть кофе с лимоном — ответ диетолога

Комбинация кофе и лимона стала популярным «фитнес-напитком», который якобы ускоряет сжигание жира. Однако диетологи предупреждают: не стоит ждать от него чуда.

Кофе действительно способен немного ускорить обмен веществ за счёт содержащегося в нём кофеина. Он может подавлять аппетит и повышать уровень энергии, что косвенно помогает контролировать вес. Лимон, в свою очередь, богат витамином С и обладает лёгким мочегонным эффектом.

Однако, по словам диетолога, сам по себе напиток не сжигает жир. Если пить кофе с лимоном и при этом переедать или вести малоподвижный образ жизни — похудеть не получится. Кроме того, у людей с повышенной кислотностью или проблемами с желудком такая смесь может вызвать дискомфорт.

Вывод: кофе с лимоном — не панацея для похудения. Он может быть частью сбалансированного рациона, но только в сочетании с правильным питанием и физической активностью.