Повышает гемоглобин и улучшает работу печени. Этот продукт избавит от любых проблем со здоровьем — вкусно и полезно
10 ноября 2024, 12:02
Некоторые продукты способны улучшить состояние не только определённого органа, но и принести большую пользу всему организму, однако для этого их необходимо есть на регулярной основе, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.
«Повышает гемоглобин, улучшает работу печени: этот продукт избавит от любых проблем со здоровьем — не только вкусно, но и полезно», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.
Врач-диетолог Ольга Кораблева в беседе с порталом «МедикФорум» проинформировала, что работа организма изменится в лучшую сторону после ежедневного употребления творога. Для получения необходимой эффективности важно съедать определённую порцию продукта.
«100−200 граммов этого продукта избавят от многих проблем со здоровьем. Чем выше жирность творога, тем проще организму усвоить кальций. Минералу для усвоения необходим витамин D, а он является жирорастворимым», — комментирует Ольга Кораблева.
Благодаря творогу вы можете повысить гемоглобин, ведь этот продукт позволяет предотвратить развитие анемии из-за большого содержания железа. Также творог укрепляет мышцы и позволяет наращивать мышечную массу лучше мяса.
При постоянном употреблении творога улучшится состояние печени, ведь в нём содержится митеонин — аминокислота, которая положительно влияет на жировой обмен. С таким продуктом вы защитите себя от жирового гепатоза.
Творог также позволяет заменить многие успокоительные средства, ведь он отлично справляется с любым нервным напряжением. Люди, которые едят кисломолочный продукт на постоянной основе, меньше нервничают и лучше спят.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Почему нельзя пить вчерашний чай. Некоторые органы могут серьезно пострадать
25 ноября 2024, 14:23Здоровье
Разденьтесь и сделайте это. Врач нашел самый простой способ снизить давление на 6 часов — странно, но не удивительно
25 ноября 2024, 12:41Здоровье