Правило 25х4. В новогоднюю ночь на столе должны стоять только такие тарелки
25 декабря 2023, 21:19
Если вы еще не определились с новогодним сервизом, то тут стоит ориентироваться не на красоту, а на размер, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
Тогда гости вас обязательно поблагодарят за такую заботу.
Главный внештатный диетолог столичного Минздрава Инна Пичугина рассказала о правиле выбора тарелок, которые будут стоять на новогоднем столе. Рекомендация гарантирует гостям хорошее состояние, они будут с благодарностью пить утренний чай 1 января, а не глотать горстями таблетки от изжоги и тяжести в желудке.
Хозяйке просто нужно следовать правилу «золотой тарелки». У женщин она должна быть диаметром не больше 21 см, а у мужчин — 24 см. 25% нужно заполнить углеводами, к примеру, это может быть гарнир из картофеля или риса, другие 25% — курицей или рыбой с морепродуктами. Половину тарелки должна занимать клетчатка. Тут можно снова делить на четвертушки. Как вариант: одна — с овощами, другая — с ягодами и фруктами.
«Лучше не перегружать желудок большим количеством еды, запивая алкоголем. <...> Если вы все-таки решили употребить алкоголь, выбирайте напитки с низким содержанием спирта: белое вино или брют, после бокала обязательно выпейте стакан воды, чтобы нейтрализовать спирт и не испортить вечер себе и близким», — поделилась медик.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Почему нельзя оставлять телефон долго на зарядке. Запомните на всю жизнь
21 января 2025, 13:06Lifestyle
Почему в стиральную машину кидают лавровый лист. Запомните раз и навсегда
21 января 2025, 12:27Lifestyle
Эти народные средства разом уничтожат муравьев в доме — дорогущая дезинфекция не понадобится. Безопасно для здоровья
21 января 2025, 12:13Lifestyle
Распылили по местам скопления клопов — и паразитов больше нет. Домашнее средство избавит от вредных насекомых
21 января 2025, 12:02Lifestyle
Как очистить душ от известкового налета с помощью пакета — есть хитрый трюк
21 января 2025, 10:40Lifestyle