Предотвратит инсульт и рак. Этот жирный продукт снизит холестерин и защитит глаза от катаракты — в день надо съедать 50 грамм
9 ноября 2024, 00:44
Авокадо — питательный продукт, который принято называть фруктом, сообщает Rbc.ru. В нем содержится большое количество жирных кислот, благотворно влияющих на организм. Они способствует борьбе с клетками рака, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.
Калий в составе авокадо снижает риск развития болезней сердца и почек. Авокадо богато клетчаткой, которая поддерживает полезную микрофлору кишечника и помогает предотвратить появление лишнего веса. Авокадо способствует снижению уровня «плохого» холестерина в крови на 20%, благодаря чему уменьшается риск инсульта и инфаркта.
В авокадо содержатся полезные жиры, увеличивающие поглощение организмом полезных веществ. Добавление авокадо в блюдо поможет получить от него больше пользы.
Лютеин, зеаксантин и каротиноиды в составе авокадо снижают риск развития катаракты и других болезней глаз. В день необходимо съедать около 50 г авокадо, но не более 100 г из-за высокой калорийности.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Надоевший сорняк оказался спасением от артрита и подагры. Растет в каждом дворе — врач советует втирать листья в кожу
24 ноября 2024, 11:44Здоровье
Потребность в лекарствах уменьшится. Врач назвал продукт, снижающий давление — достаточно 10 граммов в один прием пищи
24 ноября 2024, 11:29Здоровье
«Варикоз боится его как огня». Этот «яд» заставит сосуды уйти вглубь — огородники обдерут все грядки
24 ноября 2024, 09:47Здоровье
Иммунитет и холестерин будут как в 20 лет. Врач назвала овощ, который решит многие проблемы — но его можно не всем
24 ноября 2024, 09:15Здоровье