Преобразует сахар сразу в энергию. Эта специя стойко снижает уровень глюкозы в крови — для диабетиков и не только
3 ноября 2024, 15:04
Здоровое питание и здоровый сон положительно влияют на уровень сахара в крови. Помимо ведения здорового образа жизни полезно добавлять в рацион определённые продукты, препятствующие опасным скачкам сахара, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.
«Преобразует сахар сразу в энергию: названа специя, стойко снижающая уровень глюкозы в крови — для диабетиков и не только», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.
Выяснилось, что всего половина чайной ложки корицы в день могут помочь контролировать уровень сахара в крови — как у здоровых людей, так и у диабетиков. К такому выводу пришли Ричард Андерсон и его коллеги из Исследовательского центра питания человека Министерства сельского хозяйства США в Белтсвилле, штат Мэриленд.
Исследование показало, что соединения в составе корицы способны ускорить метаболизм сахара (глюкозы) примерно на 20%, помогая клеткам превращать сахар в энергию.
В другом исследовании, опубликованном в журнале Archives of Biochemistry and Biophysics, отмечается, что употребление всего 6 граммов ароматной специи с порцией рисового пудинга замедляет опорожнение желудка и уменьшает последующие скачки уровня сахара в крови.
Диабетолог Диана Битики рекомендует добавлять корицу щепотками в еду или напитки — это не только вкусно, но и полезно для организма.
При этом важно правильно выбрать саму специю. Есть два ее вида: цейлонская и китайская (кассия). Большую пользу организму принесет именно цейлонская корица — в ней содержится намного меньше кумарина, высокие дозы которого могут негативно сказаться на здоровье печени.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Сколько нужно спать для здоровья после 45 лет — неожиданный ответ ученых и совет для долголетия
24 ноября 2024, 12:55Здоровье
Надоевший сорняк оказался спасением от артрита и подагры. Растет в каждом дворе — врач советует втирать листья в кожу
24 ноября 2024, 11:44Здоровье
Потребность в лекарствах уменьшится. Врач назвал продукт, снижающий давление — достаточно 10 граммов в один прием пищи
24 ноября 2024, 11:29Здоровье
«Варикоз боится его как огня». Этот «яд» заставит сосуды уйти вглубь — огородники обдерут все грядки
24 ноября 2024, 09:47Здоровье
Иммунитет и холестерин будут как в 20 лет. Врач назвала овощ, который решит многие проблемы — но его можно не всем
24 ноября 2024, 09:15Здоровье