Просмотр телевизора может привести к тяжелому заболеванию
22 августа 2024, 21:02
![Просмотр телевизора может привести к тяжелому заболеванию](https://www.sports.kz/upload/2024-08/695_66c760fe8ca9e.jpg)
Врач-эндокринолог Зухра Павлова поделилась в своем телеграм-канале результатами исследования о длительном просмотре телевизора, сообщает Sports.kz.
«Если вы смотрите ТВ не более трех часов в день (а лучше — не более часа), то это считается оптимальным для сохранения здоровья мозга. Опасно длительное залипание перед телевизором — более пяти часов в сутки. Цифры взяты не с потолка, а из нового исследования. Анализ данных более 400 тысяч человек показал, что у тех людей, которые смотрели телевизор более пяти часов в день, риск развития деменции был на 44% выше по сравнению с теми, кто уделял ТВ не больше часа. А еще отдых за просмотром телепередач связали с повышенной вероятностью столкнуться с инсультом и болезнью Паркинсона.
Чем же опасен просмотр ТВ?
Ученые выяснили, что если вы ежедневно проводите у телевизора более пяти часов, то объем серого вещества и размер центров памяти в мозге уменьшаются. Причина такой связи еще изучается, но самым вероятным виновником считается малоподвижный образ жизни. Когда вы смотрите телевизор, то долго не двигаетесь, а это может вызвать хроническое воспаление и снижение кровотока в мозге.
Это не считая других серьезных проблем для здоровья, например, ожирения. Ведь когда вы долго смотрите телевизор, то и едите, в основном, сидя на диване. Ваше внимание сосредоточено на экране, а не на тарелке, поэтому переесть очень легко! Вы просто вовремя не почувствуете насыщения.
И что делать?
Из очевидного — поменьше залипать в экран не только телевизора, но и телефона. Чередовать просмотр передач и фильмов с другой, более активной деятельностью или даже совмещать (отлично подойдут приседания и планка)», — советует врач.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 12 сентября, 2024
-
23:34Здоровье
Ученые назвали удивительные преимущества ежевики для здоровья
-
23:31Здоровье
Названы самые полезные чипсы — снижают холестерин и улучшают пищеварение. Содержат йод, витамин С и много клетчатки
-
23:06Здоровье
Определён ключевой фактор образа жизни, связанный со снижением когнитивных способностей
-
22:44Здоровье
Какой фрукт способен понизить уровень холестерина в организме
-
21:10Здоровье
Почему нельзя пить чай сразу после еды — об этом мало кто знает
-
17:00Здоровье
Врач предупредил о смертельной опасности таблеток от головной боли
-
15:12Здоровье
Эти привычки губят здоровье сердца. Кардиологи сами не делают и другим не советуют
-
14:56Здоровье
Врач рассказала, как пожилым подготовиться к похолоданию
-
14:41Здоровье
Cколько надо спать для сохранения молодости и красоты
-
14:41Здоровье
Мужчинам раскрыли способы укрепления интимного здоровья осенью