Раскрыты неожиданные природные афродизиаки, повышающие уровень тестостерона у мужчин
4 сентября 2024, 12:19
Врач-диетолог София Кованова в беседе с NEWS.ru назвала продукты, повышающие уровень тестостерона у мужчин, передает Sports.kz.
Среди них как привычные афродизиаки в виде даров моря, так и неожиданные позиции.
Правильная диета важна для поддержания оптимального уровня гормона. От его концентрации в организме зависит сексуальное влечение, интенсивность наращивания мышечной и костной массы, а также многие другие процессы. Особенно среди бустеров тестостерона диетолог выделила специи — кардамон, красный перец, чеснок, лук и куркуму. Также повышают тестостерон мед, растительные масла, тыквенные семечки и некоторые орехи — грецкий, фундук.
К продуктам, способствующим выработке тестостерона, относится высокобелковая пища, в частности рыба и морепродукты. Особенно среди них выделаются анчоусы, креветки, сардины, мидии, моллюски и устрицы. По словам диетолога, на выработку гормона положительно влияют и белковые крупы — перловая, гречневая и рис.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Фитнес-тренер назвал главные ошибки при кардиотренировках — никогда не повторяйте их
21 января 2025, 02:52Здоровье
Врач посоветовала пить пожилым людям этот напиток. Помогает в профилактике запоров и рака
21 января 2025, 00:59Здоровье