Развеян миф о вреде просмотра телевизора вечером для детей
4 сентября 2024, 17:32
Ученые из Университета Отаго (Новая Зеландия) установили, что использование гаджетов и просмотр телевизора перед сном побуждает детей засыпать позже, но не ухудшает качество ночного отдыха в целом, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru.
Результаты исследования опубликованы в журнале JAMA Pediatrics.
В исследовании приняли участие 79 детей в возрасте от 11 до 14 лет. Каждого испытуемого проинструктировали носить нательную камеру на груди в течение трех часов перед сном и до тех пор, пока они не лягут спать. Наряду с нательной камерой, фиксирующей, какими устройствами дети пользовались, в их спальнях была установлена вторая инфракрасная камера. С ее помощью ученые отслеживали количество времени, проводимого перед экранами в постели.
В течение недели наблюдения за детьми ученые обнаружили, что 99% участников использовали гаджеты в течение двух часов перед сном. Было установлено, что более активное или многозадачное применение устройств, например, для игр, побуждало участников засыпать позже. Также исследователи выяснили, что каждые дополнительные 10 минут такого экранного времени сокращали продолжительность ночного сна детей на аналогичный срок.
Тем не менее, поздний отход ко сну дети компенсировали поздним пробуждением. При этом не было подтверждено, что синий свет или интерактивное взаимодействие с гаджетами нарушали структуру сна и ухудшали его качество. По словам ученых, негативное влияние экранного времени на сон в первую очередь обусловлено смещением режима.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Онкологи объяснили, чем раковая родинка отличается от обычной — разница видна с первого взгляда
21 января 2025, 11:49Здоровье
Как по лицу человека понять, что совсем скоро он умрет — опытные доктора используют это знание на протяжении веков
21 января 2025, 10:56Здоровье
Фитнес-тренер назвал главные ошибки при кардиотренировках — никогда не повторяйте их
21 января 2025, 02:52Здоровье
Врач посоветовала пить пожилым людям этот напиток. Помогает в профилактике запоров и рака
21 января 2025, 00:59Здоровье