«Сахар моментально придет в норму». Врач назвала продукт для снижения глюкозы в крови — идеальный вариант для ужина
1 ноября 2024, 16:58
Практически все продукты делятся на те, в составе которых присутствуют сложные углеводы, и те, где есть лишь простые. Последние усваиваются значительно быстрее и после их употребления сахар в крови может резко подскочить. Продукты питания, содержащие сложные углеводы, положительно влияют на уровень глюкозы в организме. Рацион лучше составлять из них, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.
«Сахар моментально придет в норму: врач назвала продукт для снижения уровня глюкозы в крови — идеальный вариант для ужина», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.
Эндокринолог Евгения Шапкова назвала определенные продукты, которые лучше всего способствуют снижению уровня сахара в крови. Среди них находятся томаты. Дело в том, что в помидорах содержится большое количество клетчатки. Организму сложнее ее переработать, а значит, показатели глюкозы будут повышаться равномерно и постепенно.
Гликемический индекс у томатов достаточно низкий. Поэтому этот продукт разрешено употреблять в том числе на ужин. Диабетикам следует внимательнее относиться к последнему приему пищи, считает эксперт.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram