Сердце будет работать как мотор. Кардиолог назвал самый главный продукт, который обеспечит здоровье
22 декабря 2023, 00:31
Врач-кардиолог Тамаз Гаглошвили эксклюзивно для портала «А теперь внимание!» рассказал, какие продукты нужно есть для здоровья сердца, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
Особенно важны эти рекомендации для тех, у кого наблюдаются проблемы с сердечно-сосудистой системой.
«Овощи — это самый главный полезный продукт для сердца. По рекомендациям, для сердца нужно как можно больше овощей во время приема пищи, грамм 400. Были исследования, которые показывали, что после добавления 300-400 грамм овощей с каждым приемом пищи уменьшался риск сердечно-сосудистых заболеваний», — сказал эксперт.
Кардиолог объяснил, что благодаря большому количеству клетчатки и микроэлементов овощи становятся незаменимыми продуктами для сердца. А с фруктами нужно быть аккуратнее. «Можно, но в умеренном количестве. Слишком сладкими лучше не злоупотреблять», — отметил врач.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Берите пример с корейцев». Ученые назвали две веские причины каждый день есть кимчи — результат вас удивит
23 ноября 2024, 17:00Питание
Эти два продукта сделают сосуды крепче, отодвинув старость. Доказано наукой
23 ноября 2024, 16:40Питание
Как правильно хранить продукты в холодильнике — многие не знают одно важное правило
23 ноября 2024, 16:06Питание