Сердце будет работать как мотор. Кардиолог назвал самый главный продукт, который обеспечит здоровье
22 декабря 2023, 00:31
Врач-кардиолог Тамаз Гаглошвили эксклюзивно для портала «А теперь внимание!» рассказал, какие продукты нужно есть для здоровья сердца, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
Особенно важны эти рекомендации для тех, у кого наблюдаются проблемы с сердечно-сосудистой системой.
«Овощи — это самый главный полезный продукт для сердца. По рекомендациям, для сердца нужно как можно больше овощей во время приема пищи, грамм 400. Были исследования, которые показывали, что после добавления 300-400 грамм овощей с каждым приемом пищи уменьшался риск сердечно-сосудистых заболеваний», — сказал эксперт.
Кардиолог объяснил, что благодаря большому количеству клетчатки и микроэлементов овощи становятся незаменимыми продуктами для сердца. А с фруктами нужно быть аккуратнее. «Можно, но в умеренном количестве. Слишком сладкими лучше не злоупотреблять», — отметил врач.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Немедленно нужен всем». Этот продукт заменит даже мясо и починит гормональный фон — в нем более 18 аминокислот
20 сентября 2024, 14:54Питание
Назван самый удивительный плод на земле — от зависти и мужского бессилия. Признан символом богатства
20 сентября 2024, 14:51Питание
Этот овощ борется с диабетом и улучшает зрение — полезнее картошки. Восполняет недостаток калия и богат железом
20 сентября 2024, 14:42Питание
Назван незаменимый орех против холестерина и диабета — наполнен магнием и селеном. Хватает 20 граммов в день
20 сентября 2024, 14:29Питание
«Без этого кишечник загнется». Назван обязательный продукт на каждый день — дарит белок и суточную норму кальция
20 сентября 2024, 14:18Питание