Сердце всегда будет в полном порядке. Эта ягода улучшает кровоток через два часа после употребления — ешьте каждый день
25 октября 2024, 11:45
Учёные провели исследование, после которого смело рекомендовали вкусную ягоду для ежедневного употребления — так вы отлично поддержите сердце, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.
«Сердце всегда будет в полном порядке: Эта ягода улучшает кровоток через 2 часа после употребления — ешьте каждый день», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.
Во всех ягодах содержатся полифенолы, но они разные и присутствуют в плодах в разных объёмах. Исследование выявило, что состав клюквы как нельзя лучше укрепляет сердце. В ней состав полифенолов позволяет улучшить кровоток человека через два часа после того, как он съел сто граммов этих ягод.
Выводы биологов из King’s College London (Великобритания) опубликовало издание Food & Function.
Как выяснили специалисты, мощное воздействие оказывают антиоксиданты, которыми богата клюква. Если каждый день съедать по горсти клюквы, сосуды не будут в повышенном тонусе.
Экспериментально это доказали при проведении исследования, в котором участвовали 45 мужчин от 18 до 45 лет. Через месяц у всех без исключения участников эксперимента ширина артерий увеличилась на 1,1%.
Справка: основные полифенолы — флавоноиды, лигнаны, фенольные кислоты, стильбены; все они — прекрасные антиоксиданты — выводят свободные радикалы, которые ответственны за старение организма.
Названа самая полезная сладость. Смело ешьте вместо тортов и конфет
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Врач обозначил самый полезный овощ для диабетиков — сахар в крови будет стоять на месте
25 октября 2024, 13:52Питание
На этот дешевый овощ стоит налегать всем кому за 50 — но никто его не ест. Он продлевает жизнь сердца и сосудов на года
25 октября 2024, 12:48Питание
Всего один этот продукт сразу снизит сахар, холестерин и давление. Хватит ложки в день
25 октября 2024, 12:42Питание
Назван самый полезный в мире продукт для сердца — враг плохого холестерина и кладезь магния с калием
25 октября 2024, 12:16Питание
Эта каша способна снижать «плохой» холестерин и разжижать кровь — даже лучше овсянки. Её нужно есть каждый день
25 октября 2024, 11:30Питание