Сколько чашек кофе в день можно пить без вреда для здоровья

Люди без жалоб на плохое самочувствие могут выпивать по 2-3 порции кофе в день, при этом не будет вреда здоровью, передает Sports.kz со ссылкой на Life.ru.

Так считает терапевт и кардиолог Виктория Львовская.

«Думаю, 2-3 чашки максимум. Одна чашка никому не помешает и даже наоборот будет активировать систему детокса организма», — посоветовала врач в беседе с телеканалом «Санкт-Петербург».

По её словам, в растворимом кофе примерно на 30-50 процентов меньше кофеина, но всё зависит от производителя. Такой напиток полезен, но важно помнить, что в нём содержится больше алкалоидов и теобромина, чем в зерновом. Помимо этого, в растворимом кофе есть оргкислоты, аминокислоты, витамины группы В и магний, поэтому в умеренных количествах он полезен для здоровья.

Львовская добавила, что также важно прислушиваться к своему организму. Так, если человек выпивает напиток после пяти вечера и при этом не хочет спать, значит его обмен веществ по кофе замедлен. Тогда нужно быть осторожнее тем, у кого повышенное давление, склонность к учащённому пульсу и тахикардия, резюмировала кардиолог.