Сколько часов в день надо сидеть, чтобы в кратчайшие сроки угробить сосуды и сердце — ответ учёных

Продолжительное сидение значительно повышает риск заболевания сердца и сосудов и может привести к летальному исходу, говорится в исследовании ученых из Массачусетса (США), сообщает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

«Сколько часов в день надо сидеть, чтобы в кратчайшие сроки угробить свои сосуды и сердце — ученые подсчитали», — так озаглавлена статья.

Даже если вы регулярно занимаетесь физкультурой, но ежедневно сидите более десяти часов, риск развития сердечной недостаточности возрастает в разы, отмечают специалисты.

Эксперты замечают, что в малоподвижном образе жизни нет ничего хорошего, сердце от этого здоровее не становится. Важно, чтобы еженедельно сердце находилось в состоянии физической активности не менее двух с половиной часов. При этом стоит обращать внимание и на время, проводимое в положении сидя.

В исследовании было задействовано около 90 тыс. человек и почти во всех случаях было замечено, что развитие сердечно-сосудистых недугов и других заболеваний непосредственно связано с длительным сидением и отсутствием физических нагрузок.